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ヨガの始めの一歩はDVDからをお勧めします

ヨガを始めたくてヨガについて調べてみました。

1. スポーツスラブでのヨガ教室、2.市町村が運営する施設でのヨガ教室、

2. 個人で運営するヨガ教室、4、文化センターなどの教室

このくらいが主な所でしょうか・・・

1と2は入会金や月謝が高い、2.4は安い月謝で受けられるが順番待ちだったり施設面での問題や人数の多さに疑問を感じます。

1と2でも振替が出来たり自由に参加できる施設なら良いと思いますが、あっちが良ければこちらがダメと

希望の教室がなかなか見つかりません。

ならば、ヨガDVDはどうなのか?と思い取りあえずDVDから始めてみる事にしました。

検索をしてみると沢山のヨガDVDがあり迷ってしまいました。

初心者用で評価の高い物、そして料金が5000円以下の物と言うDVDを探し注文をしてみました。

私は注文をしてDVDでは初歩の呼吸法からヨガを始める環境など冊子付で説明されていてとても解りやすかったです。そして20分ほどのヨガプログラムも無理なくできる内容になっていました。

多分、初級から中級くらいの内容になっているのかと思います。

自宅でのDVDはすぐに飽きてしまうと思っていたのですが、やり始めると自分に体力、筋力がついてくるのが解り、一人でもそれなりに楽しくヨガを行う事ができます。

ヨガの始めの一歩はDVDもお勧めかと思います。

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ミセスM・プロフィール

管理人ミセスM ミセスM

身体が疲れやすい、太りやすくなったなどの不調を感じヨガを始め2年が経ちました。 ヨガを初めて身体の調子が良くなり気持ちも前向きになりました。 ヨガの効果を一人でも多くの方に知って頂きたいと思います ヨガには信じられないような効果がもたらすことがあります。 無理なく続けるコトが一番大切なことです。 ヨガに興味がある。。。ヨガDVDを自宅で初めてみたい。。。ヨガの効果についてもっと勉強したい。。。 そんな方にお使い頂きたいサイトです。
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