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絶対お勧めしたいヨガDVDの活用法

ヨガは今、ブームですよね。。。

私の周りでもヨガを始める人が多いように思います。

私も長年、生理痛や肩こりに悩ませされ時々、整体に行ったり足つぼマッサージに行ったりしますが、

その時だけ気持ちがイイだけですぐに肩こりがはじまります。

行くつけの整体の言われる事は「骨盤が開いている」「血流が悪い」と言われヨガを勧められました。

仕事が不規則な私は教室に通う事が出来ないので、とりあえずDVDから始めてみる事にしました。

ヨガDVDを探してみると沢山ありすぎて迷ってしまいました。

1. 初心者用である事

2. 評価の高いもの

この2つの条件で一枚のDVDに決めました。

DVDが届き早速、休みの日の昼間、カーテンを大きく開けで部屋を明るくしてDVDを再生してみました。

内容は腹式呼吸のやり方からヨガの説明など初心者にも解りやすい内容になっていました。

ポーズは最初ぎこちない物でしたが、やって行くうちに鏡越しにも様になってきたのが解ります。

片足で立つポーズはとてもできませんでしたが、それもできるようになり一人でやるヨガも楽しくなってきました。DVDを買っても三日坊主で続かないかな?と思っていましたが、

私の予想に反してすっかりりハマってしまいました。

もし、ブログを読んでくださっている方でヨガDVDってどうかな?っと思っている方がいらっしゃいましたら、

私はお勧めいたします。教室に通う事を思えば3000円~5000円なら一か月分です。

入会金まで考えるとただのような物ですものね・・・

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ミセスM・プロフィール

管理人ミセスM ミセスM

身体が疲れやすい、太りやすくなったなどの不調を感じヨガを始め2年が経ちました。 ヨガを初めて身体の調子が良くなり気持ちも前向きになりました。 ヨガの効果を一人でも多くの方に知って頂きたいと思います ヨガには信じられないような効果がもたらすことがあります。 無理なく続けるコトが一番大切なことです。 ヨガに興味がある。。。ヨガDVDを自宅で初めてみたい。。。ヨガの効果についてもっと勉強したい。。。 そんな方にお使い頂きたいサイトです。
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